4. Menghirup Uap Hangat
Selain mengonsumsi makanan dan minuman sehat, teman-teman juga bisa menghirup uap hangat untuk mengobati flu.
Menghirup uap hangat dapat menjadi cara alami menyembuhkan pilek.
Uap-uap hangat akan membantu mengencerkan lendir, yang membantu membuka saluran pernapasan.
Cara melakukannya cukup mudah, teman-teman hanya perlu menyediakan baskom lebar dengan air panas di dalamnya.
Bisa juga ditambahkan potongan bawang putih untuk mempercepat pengobatan.
Letakan wajah teman-teman tepat di atas baskom, lalu tutupi kepala dengan handuk lebar, agar uap tidak keluar ke mana-mana.
Lakukan beberapa kali dalam sehari.
Baca Juga: Menurunkan Resiko Kanker, Ini 6 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan
5. Konsumsi vitamin
Saat kondisi tubuh tidak baik, memperbanyak konsumsi vitamin adalah hal yang tepat.
Untuk orang yang terserang flu, vitamin C adalah pilihan yang tepat untuk sering dikonsumsi.
Teman-teman bisa mengonsumsi buah atau sayur yang tinggi kandungan vitamin C, seperti jeruk, lemon, belimbing, tomat, jambu, paprika, kiwi, brokoli, pepaya, dan lain sebagainya.
Kalau teman-teman ingin menggunakan suplemen vitamun C sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Source | : | alodokter.com,Komas.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR