Sakit Perut Bisa Mengganggu Aktivitas Seharian, Ini Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Perut

 

Bobo.id- Teman-teman pernah mengalami sakit perut? Sakit perut itu ditandai dengan nyeri yang timbul di perut.

Ketika mengalami sakit perut, teman-teman juga bisa mulas atau seperti tertusuk di perut.

Faktanya ada banyak faktor penyebab sakit perut itu terjadi. Oleh sebab itu, yuk kita bahas cara mengobati sakit perut dengan cara sederhana

Baca Juga: Bikin Sakit Perut, Hentikan 4 Kebiasaan Ini saat Buka Puasa, Salah Satunya Makan Berlebihan

1. Mengatasi Sakit Perut

Beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit perut, sebagai berikut:

• Meletakkan bantal pemanas di area perut yang sakit.
• Berolahraga untuk mengurangi stres.
• Tidak makan dalam porsi yang besar sekaligus.
• Mengunyah makanan secara perlahan.

Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini Agar Mata Tidak Menua dan Selalu Sehat

 

Selain empat cara di atas, juga perlu menghindari makanan yang bisa menimbulkan sakit perut.

Makanan yang perlu dihindari, seperti makanan pedas atau yang berlemak.

Jika penyebab sakit perut teman-teman adalah pola makan yang kurang baik, maka ubah pola makan tersebut menjadi teratur. 

Namun, jika sakit perut tersebut karena bakteri, maka segeralah ke dokter untuk mendapatkan obat.

2. Pencegahan Sakit Perut

Cara sederhana yang bisa teman-teman lakukan, agar terhindar dari sakit perut, yaitu:

a. Mencuci tangan sebelum menyentuh makanan.

Baca Juga: Pernah Alami Diare Setelah Makan Es Krim? 3 Kondisi Ini Bisa jadi Penyebabnya

b. Perbanyak minum air putih.

c. Rutin berolahraga.

d. Tidak langsung berbaring setelah makan, berikan jeda 2 jam.

Baca Juga: Sakit Perut Bisa Jadi Tanda Penyakit yang Menyerang Sistem Pencernaan, Ini Contoh 3 Penyakitnya

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT