Jangan Lagi Punya Kebiasaan Makan Tengah Malam, Bisa Sebabkan Risiko Diabetes Hingga Penyakit Jantung

Bobo.id - Teman-teman punya kebiasaan makan tengah malam? Kalau iya, sebaiknya segera hentikan kebiasaan ini.

Hal itu karena makan tengah malam biasanya dilakukan untuk menghilangkan rasa lapar agar tubuh mudah terlelap.

Baca Juga: Asal-usul Penamaan Penyimpanan Internal Komputer, Kenapa Dinamai dengan Huruf 'C'? Ini Penjelasannya

Tapi, kalau teman-teman sering makan tengah malam bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh.

Makan malam terlalu larut menurut ahli gizi Sydney Greene, dapat mengganggu siklus tidur dan masalah kesehatan lainnya.

Lalu apa saja dampak makan larut malam bagi tubuh? Yuk, simak!

1. Mengacaukan Pola Makan

Bahaya makan tengah malam yang pertama adalah mengacaukan pola makan selanjutnya. Makan pada tengah malam tentunya memengaruhi pada rasa lapar keesokan harinya.

Hal ini akan berpotensi menyebabkan kita melewati makan pagi, dan lebih banyak makan siang atau sore hari.

Baca Juga: Banyak Nyamuk di Rumah? Inilah 6 Tanaman yang Bisa Mengusir Nyamuk

PROMOTED CONTENT