Jangan Lagi Punya Kebiasaan Makan Tengah Malam, Bisa Sebabkan Risiko Diabetes Hingga Penyakit Jantung

2. Berat Badan Sampai Penyakit Jantung

Menurut penelitian dari University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, makan larut malam bisa mengakibatkan penambahan berat badan.

Menurut penelitian itu, efek makan larut malam bisa memicu naiknya kadar glukosa dan insulin dalam tubuh.

Ada juga penelitian lainnya yang mengungkap dampak makan terlalu malam bagi kesehatan tubuh.

Menurut studi di Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, makan terlalu malam berkontribusi pada penambahan berat badan, dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes yang lebih tinggi.

Baca Juga: Salah Satunya Kutu Daun, Inilah 7 Hama yang Bisa Membahayakan Tanaman

 

3. Kelelahan

Efek buruk makan tengah malam akan mengakibatkan kelelahan. Karena, pada saat tidur setelah makan tengah malam, tubuh masih dalam posisi mencerna makanan dan menguras energi.

Hal itulah yang menyebabkan seseorang mengalami kelelahan. Saat bangun tidur pun, badan tidak bugar karena kelelahan.

PROMOTED CONTENT