4. Gangguan Pencernaan
Bahaya makan tengah malam tidak boleh diabaikan karena salah satunya dapat mengakibatkan gangguan pencernaan.
Jarak antara waktu makan dan tidur yang terlalu dekat dapat menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.
Gejala asam lambung naik ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan dan mengakibatkan rasa panas serta nyeri di dada.
Efek makan tengah malam lainnya yaitu dispepsia atau sakit perut. Gejalanya berupa rasa begah di perut, mual, dan perut terasa nyeri.
Baca Juga: Tikus Kapok Balik Lagi Tanpa Racun dan Perangkap, Coba Tanam 5 Jenis Tanaman yang Ditakuti Tikus
5. Insomnia
Kebiasaan makan tengah malam justru membuat kita semakin sulit tidur alias insomnia.
Penyebabnya ada pada gangguan pencernaan dan jadwal makan yang terlalu dekat dengan jadwal istirahat.
Dampaknya, membuat tidur kita tidak nyenyak dan sulit memasuki fase tidur dalam atau terlelap. Kondisi ini bisa membuat tubuh kurang istirahat dan kepala pusing keesokan harinya.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Bobo Funfair Digelar di Semarang, Bisa Ketemu Bobo Sekaligus Wisata Kuliner Nusantara
| Source | : | Kompas.com,Nakita,Grid Health |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR