Sering Gunakan Margarin atau Mentega? Cari Tahu Mana Yang Lebih Sehat Antara Keduanya, yuk!

Lebih Sehat Margarin atau Mentega?

Nah, kita sudah mengetahui manfaat dan risiko dari margarin serta mentega.

Namun mana yang lebih sehat antara keduanya, ya?

Sebagai perbandingan, dalam margarin terkandung lemak tak jenuh juga lemak trans.

Sedangkan mentega tinggi akan lemak jenuh.

Keduanya memiliki risiko yang berbeda-beda jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Ingin Tinggi Badan Bertambah? Coba Olahraga dan Konsumsi Jenis Makanan Ini

Namun risiko ini bisa diturunkan jika kita mengonsumsi margarin atau mentega yang dipilih dengan tepat.

Misalnya saja memilih margarin yang bebas dari lemak trans, atau margarin yang dibuat dari jenis minyak yang sehat, misalnya minyak zaitun.

Jika ingin mengonsumsi mentega, maka sebaiknya pilih mentega yang terbuat dari susu sapi yang memakan rumput.

Hal yang paling penting adalah konsumsi margarin dan mentega secukupnya saja dan tidak berlebihan.

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT