Jangan Sepelekan Lagi, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Agar Paru-Paru Lebih Sehat! Bisa Lakukan Mulai Sekarang

2. Melindungi Diri dari Udara Berpolusi

Di udara, banyak sekali polutan atau bahan yang mengakibatkan polusi. Terutama di luar rumah.

Lebih baik kita menghindari berada di tempat terbuka yang berdekatan dengan jalanan yang macet, karena kita bisa menghirup asap kendaraan.

Kita juga bisa melindungi diri dengan menggunakan masker anti-polusi saat berada di tempat itu, teman-teman.

Kemudian, jika berada di ruangan terbuka dan ada orang yang merokok, sebisa mungkin kita tidak berada di dekatnya karena kita bisa menghirup asap rokok.

Di rumah, kita bisa membersihkan peralatan rumah seperti furnitur secara rutin menggunakan penyedot debu untuk mengurangi polutan di udara.

Baca Juga: Jangan Abaikan Kesehatan Paru-Paru, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Agar Paru-Paru Tetap Sehat

Kemudian, kita harus sering membuka jendela di rumah supaya pertukaran udara lebih baik.

Kita juga bisa memelihara tanaman yang membantu membersihkan udara, seperti sanseivieria dan lidah buaya.

Selain itu, kita bisa menggunakan bahan pewangi ruangan alami dan menggunakan bahan alami untuk membersihkan rumah untuk mengurangi pewangi buatan.

 

3. Mengonsumsi Makanan yang Baik untuk Paru-Paru

Kita juga bisa menjaga kesehatan paru-paru dengan mengonsumsi makanan tertentu, teman-teman.

Beberapa makanan memiliki kandungan tertentu yang bermanfaat untuk paru-paru.

PROMOTED CONTENT