Jangan Sepelekan Lagi, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Agar Paru-Paru Lebih Sehat! Bisa Lakukan Mulai Sekarang

Bobo.id - Paru-paru adalah salah satu organ penting untuk tubuh. Tugas utama paru-paru adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah.

Jika paru-paru terganggu, kesehatan tubuh pun jadi terganggu. Karena itu, kita harus menjaga kesehatan paru-paru, apalagi di masa pandemi COVID-19 ini.

Ada berbagai cara agar kita bisa menjaga kesehatan paru-paru. Salah satunya bisa dimulai dari kebiasaan sehari-hari, nih, teman-teman. 

Lakukan kebiasaan-kebiasaan ini untuk menjaga kesehatan paru-paru, ya. Mulai dari berolahraga hingga latihan pernapasan.  

Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, Tidak Menggosok Gigi Bisa Tumbulkan Berbagai Dampak Buruk! Termasuk Infeksi Paru

Kebiasaan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru

1. Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik seperti olahraga juga membantu kita melatih pernapasan dan menjaga kesehatan paru-paru.

Ketika kita berolahraga, bukan hanya jantung yang bekerja lebih keras, tapi juga paru-paru kita. Ini karena saat olahraga tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen untuk otot.

Olahraga yang bisa membantu kita menjaga paru-paru misalnya berenang, bersepeda, jalan cepat, jogging, atau berlari.

PROMOTED CONTENT