Segera Batasi Jumlahnya, Ini 5 Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Telur

5. Risiko Penyakit Jantung

Pada telur terdapat kandungan kolesterol yang cukup tinggi.

Dari satu butir telur terdapat sekitar 185 miligram kolesterol. Sedangkan tubuh harus memiliki kadar kolesterol di bawah 200 miligram setiap harinya.

Bila terlalu banyak, teman-teman bisa kelebihan kolesterol yang memicu penyakit jantung.

Sebaiknya teman-teman mengonsumsi telur 6 hingga 7 butir per minggu.

Tapi jangan lupa untuk melakukan aktivutas fisik, seperti olahraga untuk mengimbangi makanan yang masuk dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Atasi Siput di Rumah, Salah Satunya Pakai Cangkang Telur 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT