Segera Batasi Jumlahnya, Ini 5 Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Telur

Untuk jumlah telur yang bisa dikonsumsi dalam sehari, bisa ditentukan dari kondisi tubuh.

Namun ada sebuah penelitian yang menyebut bahwa orang dengan kondisi sehat bisa mengonsumsi 7 butir telur dalam seminggu.

Mengonsumsi telur lebih dari jumlah tersebut akan membuat teman-teman mengalami beberapa gangguan kesehatan.

Berikut beberapa efek samping yang didapat dari mengonsumsi telur terlalu banyak:

1. Serangan Diabetes

Pada telur terdapat kandungan lemak yang bisa memicu beberapa penyakit.

Salah satu penyakit tersebut adalah diabetes.

Diabetes ini akan lebih sering menyerang perempuan daripada laki-laki.

Sebuah penelitian membuktikan, bawah mengonsumsi telur setiap hari berisiko 55 persen terserang diabetes tipe 2 untuk laki-laki.

Sedangkan pada perempuan presentase menjadi lebih besar, yaitu 77 persen.

Baca Juga: Pakai Sambal Matah Hingga Telur Asin, Buat 4 Ayam Goreng Tepung Pakai Cara yang Berbeda, yuk!

2. Obesitas

Pada sebutir telur terdapat 75 kalori.

Bila teman-teman mengonsumsi 3 telur dalam sehari, akan ada 225 kalori yang masuk dalam tubuh.

Banyaknya kalori ini akan berubah menjadi lemak dan menaikan berat badan dengan sangat cepat.

Bukan hanya kalori, tapi kandungan lemak pada telur juga bisa menjadi penyebab naiknya berat badan.

PROMOTED CONTENT