Salah Satunya Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah, Ini 5 Manfaat Mangga untuk Tubuh

 

Bobo.id - Buah mangga salah satu buah yang populer. Karena buah ini bisa dimakan saat matang dan mentah. 

Rasa manis dan asamnya membuat buah mangga banyak diminati banyak orang. Selain itu, cara makannya pun mudah dan praktis. 

Namun, apakah teman-teman tahu nutrisi dari buah mangga? Ternyata mangga itu mengandung vitamin, kalsium, zat besi dan zat antioksidan, lo. 

Oleh sebab itu, buah mangga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin di rumah. 

Berikut ini daftar manfaat dari buah mangga, yaitu:

Baca Juga: Sehatkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Mangga untukTubuh

1. Mencegah Kanker

Mangga bisa dimanfaatkan untuk mencegah kanker. Kandungan ekstra polifenol pada buah mangga bisa mencegah perkembangan sel kanker. 

Ada sebuah penelitian di Malaysia yang mengatakan bahwa kandungan vitamin C, vitamin E, zat polifenol dan zat betakaroten bisa digunakan sebagai terapi antikanker. 

Selain itu, mangga bisa menghambat pertumbuhan sel kanker pada paru-paru, usus besar, hingga menghambat leukimia. 

2. Menjaga Kesehatan Rambut

Buah mangga juga bisa mengatasi kerontokan pada rambut. Hal ini karena kandungan vitamin A pada buah mangga. 

Vitamin A berfungsi untuk menjaga rambut agar tetap lembap dan sehat. Sehingga kerontokan rambut bisa dihindari.

Jika teman-teman sering mengalami kerontokan rambut, cobalah untuk mengonsumsi mangga secara rutin.

Bisa jadi rambut rontok akan berkurang secara perlahan.

Baca Juga: Salah Satunya Baik untuk Pasien Diabetes, Ini Manfaat Kandungan Air Rebusan Daun Mangga

3. Menurunkan Tekanan Darah

Mengonsumsi mangga secara rutin bisa menurunkan tekanan darah, lo. Hal ini dibuktikan dalam penelitian Oklahoma State University.

Penelitian tersebut mengatakan bahwa mangga bisa berfungsi menurunkan kadar gula pada seseorang yang memiliki berat badan berlebihan. 

4. Menjaga Kesehatan Mata

Mangga juga bisa berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan Lutein dan zeaxanthin bisa melindungi retina dan lensa pada mata. 

Selain itu, zat lutein dan zat zeaxanthin juga berfungsi melindungi mata dari sinar ultraviolet. 

Jika fungsi mata bekerja dengan baik, maka ketajaman penglihatan teman-teman juga akan tinggi. 

Baca Juga: Tak Disangka, Mengonsumsi Buah Mangga Bisa Memberikan 4 Manfaat Ini, Salah Satunya Mencegah Kanker!

5. Mencegah Sembelit

Mangga juga bisa digunakan untuk mengatasi sembelit. Karena mangga mengandung banyak serat. 

Serat pada mangga berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan di perut. 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT