Bisa Redakan Stres dan Perbaiki Mood, Ini Manfaat Mendengarkan Musik

Bahkan melalui musik, seseorang bisa meredakan rasa nyeri pada tubuh.

Yuk simak penjelasan tentang manfaat musik untuk kesehatan tubuh.

1. Memperbaiki Mood atau Suasana Hati

Musik yang indah dengan alunan suara merdu bisa menenangkan suasana hati seseorang.

Hal itu sudah dipastikan dalam sebuah penelitan pada 60 orang dewasa.

Dari penelitian itu ditemukan bahwa musik mampu mengurangi rasa sakit, depresi, serta meningkatkan kualitas tidur.

Bernyanyi dan mendengarkan musik juga disebut bisa memperbaiki mood atau suasana hati menjadi lebih baik.

Baca Juga: Punya Piano di Rumah? Yuk, Mengenal Alat Musik Piano dan Bagian-bagiannya di Video Ini

2. Redakan Stres

Beberapa orang pasti pernah merasa stres, lalu memutuskan mendengarkan musik untuk menenangkan diri.

Cara itu pun berhasil membuat suasana hati menjadi lebih baik dan beban pikiran mereda.

Manfaat musik satu ini memiliki penjelasan ilmiah, lo.

Saat teman-teman mendengarkan musik, tubuh merespon dengan menurunkan kadar kortiso di dalam tubuh.

Kortisol merupakan hormon yang bertanggung jawab pada respos stres.

PROMOTED CONTENT