Bisa Sehatkan Jantung, Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Jamur

2. Mengontrol Diabetes

Kandungan serat pada jamur bisa membantu meringankan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

Selain itu, jamur juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada orang yang mengidap penyakit diabetes tipe 2.

Dalam satu cangkir jamur, dengan berat 70 gram, dapat mengandung 1 gram serat.

Dengan mengonsumsi jamur, teman-teman bisa memenuhi kebutuhan serat harian.

Baca Juga: Bantu Sehatkan Otak Hingga Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Coba Mengisi Waktu Luang dengan Berkebun, yuk!

3. Menyehatkan Jantung

Pada jamur terdapat kandungan serat, kalium, dan vitamin C yang cukup tinggi.

Tiga zat tersebut bisa membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol agar tetap seimbang.

Dengan begitu, orang yang mengonsumsi jamur akan memiliki risiko lebih rendah terkena penyakir kardiovaskuler seperti jantung.

Selain itu dengan mengonsumsi jamur, teman-teman akan terhindar dari penyakit hipertensi.

PROMOTED CONTENT