4 Jenis Beri dan Manfaatnya bagi Kesehatan, Mulai dari Stroberi hingga Rasberi Hitam

1. Stroberi

Teman-teman pasti bisa menemukan stroberi dengan mudah di pasar, toko buah, atau swalayan.

Beri jenis ini pun memiliki harga yang murah serta kandungan gizi yang tinggi.

Dalam 230 gram stroberi terdapat 100 miligram vitamin C.

Angka itu cukup tinggi dan bisa memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh.

Pada buah stroberi juga terdapat kandungan mineral, kalsium, magnesium, folat, dan kalium.

Buah ini juga memiliki kandungan kalori yang rendah, yaitu 53 kalori.

Baca Juga: Atasi Insomnia Hingga Sehatkan Jantung, Ini 8 Manfaat Makan Buah Durian untuk Tubuh

2. Rasberi Merah

Selain stroberi, teman-teman bisa juga memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh dengan rasberi.

Buah ini memang bukan buah asli dari Indonesia.

Tapi, buah ini mulai banyak diminati karena manfaatnya.

Beri jenis ini lebih sering muncul pada musim panas, sehingga buah ini cenderung tidak bertahan lama.

PROMOTED CONTENT