3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Susu yang kaya akan kalsium dipercaya sebagai nutrisi yang baik untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang.
Namun bukan hanya kalsium saja yang bisa meningkatkan kesehatan tulang, lo.
Omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang juga baik untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang.
Konsumsi minyak ikan menjadi salah satu alternatif untuk mendapatkan manfaat dari omega-3. Maka konsumsi minyak ikan bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Baca Juga: Jangan Lewatkan Lagi, 7 Manfaat Ini Bisa Didapat Tubuh Jika Mengonsumsi Buah Secara Rutin
Berperan Meningkatkan Kemampuan Kognitif
Kemampuan kognitif merupakan salah satu kemampuan yang penting dimiliki oleh manusia.
Dengan kemampuan kognitif yang baik, maka seseorang bisa melakukan berbagai kegiatan, baik kegiatan sederhana maupun rumit dengan baik.
Nah, konsumsi minyak ikan secara rutin ternyata terbukti bisa meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.
Konsumsi minyak ikan secara rutin dapat membantu tubuh untuk mendapatkan asupan omega-3.
Sebab tubuh tidak bisa memproduksi omega-3 dengan sendirinya, sehingga membutuhkan asupan omega-3, baik dari makanan maupun dari suplemen seperti minyak ikan.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com,Hello Sehat |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR