Mengandung Omega-3, Ini 4 Manfaat Konsumsi Minyak Ikan, Salah Satunya Jaga Kesehatan Tulang

Bobo.id - Makan ikan memberikan berbagai manfaat baik untuk tubuh, terutama bagi perkembangan otak anak-anak.

Beberapa manfaat kandungan omega-3 dalam daging ikan bagi anak-anak adalah untuk meningkatkan fokus, mencegah tubuh mengalami berbagai penyakit, hingga meningkatkan kesehatan mata.

Selain mengonsumsi daging ikan secara langsung, manfaat konsumsi omega-3 juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi minyak ikan.

Baca Juga: Banyak yang Pakai Minyak Ikan untuk Menjaga Kesehatan Kucing, Apakah Aman? Ini Penjelasannya

Konsumsi minyak ikan dianggap lebih praktis untuk mendapatkan manfaatnya.

Apakah konsumsi minyak ikan punya manfaat yang berbeda dengan mengonsumsi ikan secara langsung?

Yuk, ketahui manfaat konsumsi minyak ikan berikut ini!

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Selain vitamin A, mata kita juga memerlukan asupan omega-3 agar tetap sehat.

Dalam berbagai penelitian, diketahui bahwa jika seseorang tidak mendapatkan asupan omega-3 yang cukup, maka hal ini akan berpengaruh pada risiko yang lebih tinggi dalam mengalami penyakit pada mata tinggi.

Kurangnya konsumsi omega-3 juga bisa menyebabkan penurunan kesehatan mata di usia tua.

Inilah sebabnya, konsumsi minyak ikan secara rutin yang juga mengandung omega-3 bisa meningkatkan kesehatan mata.

Baca Juga: Waspada Kadar Kolesterol Tinggi Setelah Makan Daging, Ini 10 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Menurunkannya

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan kematian dengan tingkat yang tinggi.

Nah, konsumsi minyak ikan bisa membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Salah satu manfaat konsumsi minyak ikan yang baik untuk kesehatan jantung adalah bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Meningkatnya jumlah kadar kolesterol baik dalam tubuh bisa mencegah berbagai penyakit berbahaya, salah satunya penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah.

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Susu yang kaya akan kalsium dipercaya sebagai nutrisi yang baik untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang.

Namun bukan hanya kalsium saja yang bisa meningkatkan kesehatan tulang, lo.

Omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang juga baik untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang.

Konsumsi minyak ikan menjadi salah satu alternatif untuk mendapatkan manfaat dari omega-3. Maka konsumsi minyak ikan bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan tulang.

Baca Juga: Jangan Lewatkan Lagi, 7 Manfaat Ini Bisa Didapat Tubuh Jika Mengonsumsi Buah Secara Rutin

Berperan Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Kemampuan kognitif merupakan salah satu kemampuan yang penting dimiliki oleh manusia.

Dengan kemampuan kognitif yang baik, maka seseorang bisa melakukan berbagai kegiatan, baik kegiatan sederhana maupun rumit dengan baik.

Nah, konsumsi minyak ikan secara rutin ternyata terbukti bisa meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

Konsumsi minyak ikan secara rutin dapat membantu tubuh untuk mendapatkan asupan omega-3.

Sebab tubuh tidak bisa memproduksi omega-3 dengan sendirinya, sehingga membutuhkan asupan omega-3, baik dari makanan maupun dari suplemen seperti minyak ikan.

Yuk, lihat video ini juga!

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT