2. Terapi Panas
Selain dikompres dingin, kita juga bisa mengatasinya dengan terapi panas. Contohnya dengan mandi air hangat atau menggunakan bantal pemanas di leher.
Terapi panas ini bisa mengendurkan otot-otot yang tegang.
Baca Juga: Leher Hitam Bisa Juga Karena Tanda Penyakit! Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
3. Pergangan atau Pijat Lembut
Jika sakit leher sudah sedikit berkurang, cobalah lakukan peregangan ringan. Hal ini untuk mengembalikan kelenturan otot.
Selain itu, kita juga bisa memijat secara perlahan dan lembut bagian leher yang sakit.
Namun, pastikan rasa sakitnya sudah berkurang atau sudah hilang, ya. Agar rasa sakitnya tidak semakin menjadi-jadi.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR