Sesak Napas Tidak Boleh Disepelekan, Ini 5 Cara Alami yang Bisa Bantu Atasi Sesak Napas

1. Menghirup Uap

Menghirup uap dapat membantu menjaga saluran hidung tetap bersih. Hal ini dapat membantu bernapas dengan lebih mudah.

Panas dan kelembapan dari uap juga dapat memecah lendir di paru-paru, yang juga dapat mengurangi sesak napas.

Baca Juga: 7 Bahan Alami Untuk Meringankan Sesak Napas, Salah Satunya Bawang Putih

Untuk mengatasi sesak napas dengan menghirup uap di rumah, lakukan langkah ini: 

• Isi mangkuk dengan air panas
• Tambahkan beberapa tetes minyak esensial, peppermint, atau eucalyptus
• Posisikan wajah di atas mangkuk dan letakkan handuk di atas kepala
• Tarik napas dalam-dalam sambil menghirup uapnya

Perlu diingat, air yang digunakan perlu dibiarkan dulu hingga suhunya pas. Jangan terlalu panas, tapi juga jangan sampai dingin.

PROMOTED CONTENT