Jangan Lengah Lagi, 5 Makanan dan Minuman Enak Ini Ternyata Bisa Bikin Perut Kembung! Salah Satunya Onion Ring

Bobo.id - Perut kembung adalah kondisi saat perut terasa penuh dan tidak nyaman. Biasanya, perut kembung juga diikuti gejala lainnya, seperti diare dan selera makan berkurang.

Teman-teman pernah mengalaminya? Ada berbagai hal penyebab perut kembung, salah satunya adalah dari makanan atau minuman yang kita konsumsi.

Sayangnya, penyebab ini sering disepelekan. Padahal, perut kembung tentu bisa mengganggu aktivitas kita.

Baca Juga: Jangan Sampai Dapat yang Sudah Tak Segar, Ini 4 Tips Memilih Ikan Kembung yang Masih Segar

Nah, supaya lebih waspada, ketahui apa saja makanan dan minuman yang bisa membuat perut kembung, yuk!

Berikut di antaranya:

1. Makanan yang Mengandung Garam

Makan makanan yang mengandung garam sebenarnya tidak menimbulkan masalah kesehatan, jika dikonsumsi secukupnya.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan perut kembung.

O iya, makanan yang mengandung garam itu tidak semuanya terasa asin. Ada juga makanan yang tidak terasa asin, tapi sebenarnya mengandung garam yang tinggi.

Contohnya pizza, sosis, dan sandwich.

2. Makanan yang Mengandung Lemak

Makanan dengan lemak yang tinggi biasanya lama dicerna, lalu menyebabkan perut kembung. Contohnya ayam goreng dan onion ring.

Baca Juga: Sakit Perut Bisa Mengganggu Aktivitas Seharian, Ini Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Perut

3. Soda

Minuman soda membuat kita jadi menelan udara berlebih. Inilah yang menyebabkan perut kembung.

Sebab, ketika sampai di usus atau lambung, udara tadi bisa terjebak.

4. Produk Susu

Produk susu mengandung laktosa. Kalau teman-teman tidak toleran laktosa, perut jadi bisa kembung.

Contohnya es krim dan susu.

5. Sirup Jagung

Sirup jagung yang tinggi fruktosa (jenis gula yang banyak ditemukan dalam tumbuhan), bisa menyebabkan gas.

Baca Juga: Kadang Tak Tertahankan, Ini Penyebab Perut Sakit ketika Sedang Lari dan Cara Mencegahnya

Karena itu, sirup ini dapat menyebabkan kembung dan sakit perut.

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT