2. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin dan mineral pada air kelapa ternyata bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit.
Khasiat dari air kelapa ini juga sudah dibuktikan dalam sebuah riset pada tahun 2017. Hasil dari penelitian tersebut menyatakan bahwa mengonsumsi air kelapa bisa membantu sistem kekebalan tubuh.
Karena kandungan antioksidan dalam air kelapa bisa membasmi sel-sel radikal bebas yang berusaha masuk ke dalam tubuh.
3. Membuat Tubuh Terhidrasi
Baca Juga: Salah Satunya Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Ini 4 Manfaat Air Kelapa
Kandungan elektrolit, natrium, dan magnesium pada air kelapa bisa digunakan untuk membuat tubuh tetap terhidrsi.
Terhidrasi adalah kondisi tubuh tidak kekurangan cairan tubuh. Hal ini terjadi karena seseorang mengonsumsi cairan tubuh dengan baik.
Cairan tubuh bisa diperoleh dari air kelapa dan air putih. Untuk air putih, dokter menyarankan 8 gelas setiap harinya.
Untuk memperoleh hasil yang baik, disarankan untuk mengonsumsi air kelapa setelah selesai berolahraga. Sehingga air kelapa bisa digunakan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
| Source | : | Kompas.com,Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ikawati Sukarna |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR