5 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Batu Ginjal

 

Bobo.id - Apakah teman-teman sering minum air kelapa? Ternyata air kelapa itu memiliki beragam khasiat, lo. 

Hal ini karena ada beragam mineral dan vitamin yang terkandung dalam air kelapa. Sehingga air kelapa bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan rasa haus. 

Air kelapa mengandung gula, elektrolit, karbohidrat, mineral dan beragam vitamin. 

Semua kandungan air kelapa tersebut, bisa dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh teman-teman, lo.

Ada beragam manfaat yang bisa diperoleh, saat teman-teman mengonsumsinya dengan rutin dan teratur.

Baca Juga: 5 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan, Salah Satunya Jaga Daya Tahan Tubuh

1. Mencegah Batu Ginjal 

Tubuh yang kekurangan air atau cairan tubuh bisa menimbulkan terbentuknya batu ginjal. Untuk mengatasinya, bisa dilakukan dengan menjaga tubuh agar terlus terhidrasi. 

Salah satu caranya dengan minum air kelapa dan minum air putih yang cukup. Kedua hal tersebut bisa digunakan untuk mencegah batu ginjal. 

Khasiat dari air kelapa ini juga sudah ada dalam sebuah studi di tahun 2018. Studi tersebut menyatakan bahwa air kelapa bisa meningkatkan pembuangan zat kalium, klorida, dan zat sitrat dalam urin. 

Jika ketiga zat tersebut sudah terbuang, maka tidak akan ada lagi pengendapan mineral-mineral pada organ ginjal. 

2. Menjaga Kesehatan Kulit 

Kandungan vitamin dan mineral pada air kelapa ternyata bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit. 

Khasiat dari air kelapa ini juga sudah dibuktikan dalam sebuah riset pada tahun 2017. Hasil dari penelitian tersebut menyatakan bahwa mengonsumsi air kelapa bisa membantu sistem kekebalan tubuh. 

Karena kandungan antioksidan dalam air kelapa bisa membasmi sel-sel radikal bebas yang berusaha masuk ke dalam tubuh.

3. Membuat Tubuh Terhidrasi 

Baca Juga: Salah Satunya Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Ini 4 Manfaat Air Kelapa

Kandungan elektrolit, natrium, dan magnesium pada air kelapa bisa digunakan untuk membuat tubuh tetap terhidrsi. 

Terhidrasi adalah kondisi tubuh tidak kekurangan cairan tubuh. Hal ini terjadi karena seseorang mengonsumsi cairan tubuh dengan baik. 

Cairan tubuh bisa diperoleh dari air kelapa dan air putih. Untuk air putih, dokter menyarankan 8 gelas setiap harinya. 

Untuk memperoleh hasil yang baik, disarankan untuk mengonsumsi air kelapa setelah selesai berolahraga. Sehingga air kelapa bisa digunakan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

4. Menghilangkan Zat Natrium yang Berlebihan

Kandungan mineral pada air kelapa bisa digunakan untuk membantu menghilangkan zat natrium dari tubuh. Pembuangan tersebut melalui urin. 

Hal ini juga sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut dinyatakan bahwa air kelapa bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Apa Benar Air Kelapa Bisa Menangkal COVID-19? Ini Jawaban dari Ahli

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air kelapa dipercayaa bisa mengobati diare, gangguan pencernaan hingga masalah cacingan pada tubuh. 

Hal ini karena air kelapa mengandung asam amino, mineral, asam lemak, dan enzim-enzim tertentu. 

Sehingga air kelapa bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah pencernaan dalam tubuh.

Nah, itu tadi 5 manfaat dari air kelapa untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa mencegah terbentuknya batu ginjal pada tubuh

(Penulis: Ariska Puspita Anggraini)

Tonton video ini, Yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT