4. Cokelat Hitam
Cokelat hitam juga baik untuk kesehatan otak kita, lo. Hal ini karena biji kakao bahan utama cokelat mengandung antioksidan flavonoid yang bisa mencegah kerusakan sel-sel otak.
Flavonoid juga bisa memicu saraf otak agar lebih bisa menyimpan memori lebih lama dan melancarkan peredaran darah ke otak.
Baca Juga: Baik untuk Otak dan Sistem Pencernaan, Kenali Nutrisi dan 5 Manfaat dari Kacang Kedelai
5. Gandum
Kandungan gula yang diperoleh dari gandum bisa membantu memberikan energi pada tubuh dan meningkatkan kefokusan otak.
Gandum juga lebih mudah dicerna sehingga juga baik untuk sistem pencernaan. gandum baik bagi otak karena mengandung serat, vitamin E, dan omega-3 yang dibutuhkan oleh sel-sel di otak.
Nah, itulah teman-teman makanan yang sehat bagi kesehatan otak kita. Selain itu, teman-teman juga perlu menerapkan gaya hidup dan pola makan yang sehat.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Musim Hujan Tiba, Ini 5 Hal yang Harus Dilakukan Jika Terjadi Banjir di Daerahmu
| Source | : | BolaStylo,Parapuan,Kompas.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR