Gigi Berlubang Sebabkan Sakit Gigi yang Tidak Nyaman, yuk, Cegah Gigi Berlubang dengan 2 Cara Mudah Ini!

Bobo.id - Gigi berlubang adalah salah satu masalah yang bisa dialami siapa saja.

Wah, kalau mengalami gigi berlubang, hal ini tentu akan membuat kita jadi tidak nyaman, ya.

Penyebab gigi berlubang ini adalah karena adanya bakteri pada gigi. Nah, gigi berlubang juga menjadi penyebab utama tanggalnya gigi, nih.

Meski biasanya terjadi pada anak-anak, sebenarnya orang tua juga bisa mengalami gigi berlubang.

Jika tidak ingin mengalami gigi berlubang, kita bisa melakukan beberapa cara untuk mencegah gigi berlubang, lo.

Yuk, cari tahu bagaimana cara mencegah gigi berlubang!

Baca Juga: Diabetes sampai Kerusakan Gigi, Ini 5 Bahaya Konsumsi Susu Kental Manis

Cara Mencegah Gigi Berlubang

1. Sikat Gigi Setiap Hari

Cara mudah pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah gigi berlubang adalah dengan menyikat gigi setiap hari.

Sejak balita, satu demi satu gigi permanen akan mulai tumbuh dan menggantikan gigi susu atau gigi pertama yang tumbuh.

Gigi permanen hanya tumbuh satu kali selama kita hidup, teman-teman.

Inilah sebabnya, gigi permanen harus dirawat dengan baik setiap hari.

Menyikat gigi disarankan untuk dilakukan dua kali sehari, yaitu di pagi hari dan di malam hari sebelum tidur.

Baca Juga: Jangan Lagi Konsumsi Apel secara Berlebihan, Ini 5 Bahayanya

2. Hindari Makanan Bergula

Selain rutin menyikat gigi, memerhatikan makanan yang kita konsumsi juga penting untuk kesehatan gigi.

Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti roti dan keripik kentang bisa memicu terjadinya lubang pada gigi.

Meski harus menghindari makanan bergula untuk mencegah gigi berlubang, bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsi makanan bergula dan berkarbohidrat, seperti es krim, kue, atau permen.

Sebaiknya, kita menghindari konsumsi makanan bergula yang teksturnya kenyal dan lengket.

Jika ingin memakannya, maka jangan lupa untuk menyikat gigi 20 menit setelah mengonsumsi makanan itu.

Baca Juga: Bikin Lemari Lebih Hemat Ruang, Pakai 3 Trik Ini untuk Menata Pakaian di Lemari

Hal ini dilakukan untuk menghindari pembentukan asam oleh bakteri yang menjadi penyebab gigi berlubang.

Namun jika kita tidak bisa menyikat gigi saat itu, maka cara yang bisa dilakukan adalah dengan berkumur menggunakan air putih.

Tonton video ini juga untuk mengetahui cara merawat gigi, yuk!

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT