Sehingga cairan asam dalam lambung serta makanan yang belum tercerna dengan baik, dapat naik lagi ke kerongkongan.
Jika keadaan ini berlangsung secara berulang, akan mengakibatkan penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau penyakit asam lambung.
Ketika asam lambung naik, kerongkongan dan mulut dapat mengalami iritasi. Kadang juga terjadi sensasi terbakar atau panas di dada (heartburn).
2. Sulit Tidur
Ketika langsung tidur setelah makan, hal yang dirasakan pertama kali biasanya adalah sakit perut.
Sakit perut ini akan mengganggu waktu istirahat pada siang maupun malam hari.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Imunitas Tubuh, dari Kurang Tidur hingga Kurang Olahraga
Oleh karena itu, sebaiknya makan malam dilakukan sebelum jam-jam istirahat, agar tubuh kita tidak langsung ingin tidur.
Jika kita hendak tidur dalam keadaan sakit perut, mual, dan masalah pencernaan lain, maka kita jadi sulit tidur.
Dengan kesulitan tidur, waktu istirahat kita juga dapat berkurang dari anjuran kesehatan.
Ini tentu saja tidak baik untuk energi dan semangat kita di pagi hari.
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR