4. Air Putih
Air putih juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Karena air putih dapat memudahkan kerja jantung saat memompa darah melalui pembuluh darah.
Agar proses peredaran darah tidak terganggu, teman-teman disarankan untuk rajin mengonsumsi air putih setiap hari.
Dokter menganjurkan untuk minum delapan samai sembilan gelas air putih setiap harinya. Agar tidak terkena dehidrasi.
Baca Juga: Mudah Dibuat, Jus Tomat Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Kanker
5. Susu
Mengonsumsi susu secara rutin bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan jantung, lo. Mulai sekarang teman-teman harus rutin minum susu setiap hari!
Susu ternyata mengandung beragam nutrisi, seperti vitamin K, vitamin D, dan kalsium. Ketiganya, memiliki peran yang penting untuk jantung.
Namun, teman-teman harus memperhatikan jenis. Banyak ditemukan susu yang mengandung lemak. Padahal, kandungan lemak yang tinggi tidak baik untuk kesehatan jantung.
Sebelum membelinya, teman-teman harus teliti dalam memilih ya.
Nah, itu tadi lima minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Ada teh matcha hingga susu yang bisa teman-teman pilih.
Tonton video ini, Yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Ikawati Sukarna |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR