5 Penyebab Gangguan Sistem Pencernaan pada Manusia, Materi Kelas 5 SD Tema 3

 

 

Bobo.id - Sistem pencernaan merupakan serangkaian aktivitas yang dilakukan oleh organ mulut sampai ke organ anus. Fungsinya, untuk melakukan proses pencernaan. 

Apakah teman-teman tahu? Ada beragam faktor yang bisa menjadi penyebab gangguan pencernaan, lo. 

Jika pencernaan terganggu, maka proses pencernaan makanan tidak berjalan lancar. Akibatnya, ada beragam masalah yang bisa timbul, seperti penyakit maag. 

Dalam buku materi kelas 5 SD Tema 3, ada pembahasan tentang gangguan sistem pencernaan pada manusia. 

Apakah teman-teman tertarik mengetahuinya? Yuk, cari tahu kunci jawabannya! 

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 3, Apa Saja Contoh Ganggu Pencernaan pada Sistem Pencernaan Manusia?

Penyebab Gangguan Sistem Pencernaan 

1. Kurang Mengonsumsi Makanan Berserat 

Serat berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan yang terjadi di dalam perut.

Jika seseorang kurang mengonsumsi serat, maka akan menyebabkan adanya gangguan sistem pencernaan seperti sembelit. 

Contoh makanan yang mengandung serat tinggi antara lain pepaya, singkong, sayur-mayur, dan seterusnya. 

2. Tidak Mengunyah Makanan dengan Baik 

Proses mengunyah makanan itu memiliki peran yang penting dalam proses pencernaan.

Sebab, saat seseorang mengunyah dengan baik maka makanan akan menjadi lebih lembut dan lebih mudah diserap oleh usus. 

Sebaliknya, jika teman-teman mengunyah makanan dengan asal dan terburu-buru, maka makanan tidak akan bisa diserap dengan baik. 

Selain itu, kebiasaan tersebut juga akan menyebabkan masalah pencernaan yang serius. Bila dilakukan secara berulang-ulang. 

Baca Juga: Fungsi Organ-Organ Pencernaan pada Manusia, Materi Kelas 5 SD Tema 3

3. Stres dan Kurang Olahraga 

Saat seseorang mengalami stres, maka akan memengaruhi kondisi sistem pencernaan seseorang. Akibatnya, mudah terjadi gangguan pencernaan. 

Untuk mengatasi masalah tersebut, sebaiknya teman-teman harus menjaga pikiran. Agar terhidar dari stres. 

Kemudian, penyebab gangguan pencernaan juga dapat berasal dari kurang olahraga. Hal ini karena tubuh kurang melakukan aktivitas atau kurang bergerak. 

Oleh sebab itu, disarankan untuk rajin melakukan olahraga. Minimal satu minggu sekali, agar terhindar dari gangguan sistem pencernaan. 

4. Pola Makan yang Berantakan 

Pola makan juga bisa memengaruhi sistem pencernaan. Seseorang yang memiliki pola makan yang teratur cenderung memiliki sistem pencernaan yang lancar. 

Baca Juga: Lancarkan Pencernaan hingga Sehatkan Jantung, Ini Manfaat Daun dan Buah Murbei

Hal ini karena asupan yang dibutuhkan tubuh terpenuhi dengan baik. Sebaliknya, seseorang yang pola makannya berantakan akan mudah terserang gangguan pencernaan. 

Selain itu, pemilihan jenis makanan juga berperan besar. Makanan dan minuman yang mengandung karbonasi dan makanan instan tidak baik untuk sistem pencernaan pada tubuh.

5. Adanya Peradangan Lambung 

Peradangan lambung itu terjadi di selaput lambung. Masalah ini bisa timbul karena diserang oleh bakteri H.pylori.

Selain itu, gangguan pencernaan ini juga bisa disebabkan efek samping dari obat pereda rasa sakit dan makanan pedas serta berlemak. 

Nah, itulah tadi lima penyebab gangguan sistem pencernaan pada tubuh manusia.

Jika teman-teman menghindari kebiasan-kebiasaan di atas, maka tubuh akan terhindar dari gangguan pencernaan seperti wasir dan maag. 

 (Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 Tema 3, Kelas 5 SD)

Tonton video ini, Yuk! 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT