Bobo.id - Organ peredaran darah manusia harus dijaga kesehatannya. Sebab, organ tersebut berperan dalam mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Apabila organ peredaran darah bermasalah, maka tubuh proses peredaran darah pun menjadi tidak lancar.
Akibatnya, akan berpengaruh dalam Kesehatan tubuh seseerang.
Dalam buku materi kelas 5 SD Tema 4, ada pembahasan tentang organ peredaran darah pada manusia.
Kemudian, ada perintah untuk menjaga kesehatan organ peredaran darah pada manusia.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 4, Apa Saja Organ Tubuh dalam Peredaran Darah Manusia?
Yuk, cari tahu kunci jawabannya.
Ini penjelasan selengkapnya:
1. Berolahraga
Aktivitas olahraga ternyata memengaruhi kemampuan pada pembuluh darah.
Saat seseorang rutin melakukan olahraga, maka kemampuan pembuluh darah menjadi lebih baik.
Kemampuan pembuluh darah yang meningkat, akan memperlancar peredaran darah di dalam tubuh.
Jika peredaran darah lancar, maka pasokan oksigen di dalam tubuh pun akan melimpah.
2. Mengonsumsi Makanan yang Baik untuk Peredaran Tubuh
Untuk menjaga Kesehatan organ peredaran darah. Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi.
Nah, makanan yang bergizi tersebut, antara lain:
Ketiga bahan makanan tersebut mengandung zat nitrit oksida. Zat tersebut dapat melebarkan pembuluh darah dalam tubuh.
Untuk mencegah penyumbatan kolesterol, teman-teman bisa mengonsumsi, seperti ikan, bawang bombai, buah beri, dan sebagainya.
Baca Juga: Peredaran Darah Cacing adalah Peredaran Darah Tertutup, Ketahui Organ Peredaran Darah Cacing
3. Minum Banyak Air
Untuk memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Bisa dilakukan dengan minum air yang banyak.
Meskipun minum air putih termasuk hal yang sepele. Namun, Langkah ini bisa menjaga Kesehatan organ peredaran tubuh.
4. Menjaga Berat Badan
Memiliki berat badan yang ideal ini bisa mengurangi risiko obesitas.
Saat seseorang mengalami obesitas maka bisa menimbulkan penyumbatan pembuluh darah dan ada plak di dalam pembuluh arteri.
Akibatnya, seseorang tersebut lebih mudah terserang penyakit jantung, stroke, dan jantung coroner.
5. Mengelola Stres
Saat mengalami stres, pembuluh darah akan menyempit secara otomatis. Akibatnya, peredaran darah dalam tubuh akan terganggu.
Itulah lima cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan organ peredaran darah manusia. Salah satunya dengan olahraga rutin.
Tonton video ini, Yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ikawati Sukarna |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR