Sering Disepelekan, Ternyata 3 Jenis Makanan Ini Tidak Baik Dikonsumsi dengan Nasi Putih, Bisa Sebabkan Diabetes

Bobo.id - Pada umumnya, makanan pokok orang Indonesia adalah nasi putih, selain jagung dan sagu.

Nantinya, nasi putih akan kita campur dengan berbagai macam sayur dan lauk-pauk agar lebih enak saat disantap.

Namun, seringnya kita akan mencampurkan berbagai jenis makanan yang sebaiknya tidak kita lakukan.

Padahal ada beberapa makanan yang tidak boleh disantap bersamaan dengan nasi putih, lo!

Hal ini karena makanan tersebut jika dikonsumsi dengan nasi putih bisa membuat asupan gizi yang tidak seimbang.

Bahkan makanan tersebut akan menyebabkan kita terkena risiko kesehatan yang membahayakan seperti diabetes dan kolesterol tinggi.

Kira-kira makanan apa saja ya yang tidak baik dikonsumsi bersama nasi putih? Yuk, simak dari penjelasan berikut ini

Baca Juga: Pakai 4 Tips Ini agar Nasi di Rice Cooker Tidak Lagi Kering, Salah Satunya Tutup Rapat Rice Cooker

1. Mi Instan

Sering kali kita akan mengonsumsi mi instan bersamaan dengan nasi putih karena dirasa lebih enak.

Padahal, makan nasi putih dan mi instan secara bersamaan tidak boleh dilakukan lagi. Hal ini karena mi instan mengandung karbohidrat yang terbuat dari tepung olahan.

Sedangkan, nasi putih juga mengandung karbohidrat dan itu berarti kita berlebihan mengonsumsi karbohidrat dalam satu kali porsi makan.

Karbohidrat yang kita konsumsi secara berlebihan tersebut nantinya akan diubah menjadi gula.

Gula yang ada di tubuh kita akan meningkat tinggi dan nutrisi yang lain tidak bisa diserap secara baik.

Hal ini tentu bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes. Sebaiknya, teman-teman menyeimbangkan pola makan dengan buah dan sayuran serta olah raga rutin.

PROMOTED CONTENT