Ternyata Bisa Bantu Atasi Diabetes hingga Sehatkan Tulang, Ini Jumlah yang Tepat Konsumsi Pisang

Pisang yang memiliki warna hijaulah yang bisa membantu mengatasi diabetes.

Buah itu bisa mengurangi kapasitas penyerapan glukosa sel-sel tubuh.

Kondisi itu bisa membantu menurunkan kadar insulin di dalam tubuh dan mencegah terjadinya diabetes.

5. Pencernaan Sehat

Pisang juga dikenal dapat meningkatkan kesehatan usus dan saluran pencernaan.

Sehingga mengonsumsi pisang setiap hari bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri probiotik, yang melapisi dinding usus dan mencegah kondisi seperti keasaman.

6. Mencegah Kanker Kolon atau Usus Besar

Dalam sebuah penelitian diketahui bahwa pisang mentah dapat mengurangi risiko kanker usus besar.

Buah ini bisa membantu menjaga usus besar dan saluran pencernaan sehat.

Pisang akan membantu menghilangkan racun yang melapisi dinding usus besar.

Baca Juga: Segar dan Bikin Nagih, Ini Resep Membuat Setup Buah Sarang Burung untuk Menemani Akhir Pekan

7. Baik untuk Tulang

Seperti disebutkan sebelumnya, dalam pisang terdapat kandungan vitamin, magnesium, dan kalsium.

Ketiga kandungan itu memiliki peranan dalam menjaga kesehatan tulang.

Bahkan dengan mengonsumsi pisang secara rutin, teman-teman bisa mengurangi rasa nyeri sendi dan kondisi yang menyebabkan osteoporosis.

8. Mengendalikan Perubahan Suasana Hati

Para peneliti mengatakan bahwa pisang mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan.

Triptofan ini memiliki tugas bertanggung jawab menyeimbangkan bahan kimia yang ada di otak.

Dengan begitu perubahan suasana hati bisa menjadi lebih terkendali.

Jangan Sampai Terlalu Banyak

Walau memiliki banyak manfaat, ada baiknya teman-teman tidak mengonsumsi buah ini secara berlebih.

Mengonsumsi pisang secara berlebihan juga bisa memberikan dampak buruk pada tubuh, lo.

PROMOTED CONTENT