Berjalan kaki ringan ini akan membantu metabolisme tubuh agar bekerja dengan lebih baik.
Selain itu, berjalan kaki ringan setelah makan juga bisa membantu untuk membuat kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil.
Tahukah kamu? Saat kita duduk, terutama setelah makan, maka metabolisme tubuh akan berjalan atau bekerja dengan lebih lambat.
2. Konsumsi Probiotik
Setelah mengonsumsi makanan seperti nasi, lauk, dan sayur, maka kita bisa menutupnya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik.
Contoh makanan yang kaya akan probiotik adalah yogurt.
Konsumsi makanan kaya probiotik ini bisa membantu untuk meningkatkan pencernaan, juga meningkatkan penyerapan makanan.
Usahakan untuk mengonsumsi makanan atau minuman berprobiotik yang rendah gula, ya.
Source | : | Bustle,Insider |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR