Manfaat Makan Jajanan Sehat untuk Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Bobo.id - Teman-teman sekarang perlu memilih jenis jajanan sehat agar tubuh tidak mudah sakit, seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 4.

Mengonsumsi makanan sehat bukan hanya makan berat, tapi jajanan yang dibeli juga haruslah sehat.

Jajanan yang sehat akan memberikan dampak baik untuk tubuh, lo.

Tahukah teman-teman apa itu jajan sehat?

Baca Juga: Cara Memilih Sayur yang Baik dan Sehat, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Jajanan sehat merupakan panganan, kudapan, atau camilan yang memiliki nilai gizi.

Selain itu jajanan yang sehat tidak akan menyebabkan orang yang memakannya menjadi sakit.

Teman-teman pasti bisa dengan mudah menemukan jajanan di sekitar rumah atau lingkungan sekolah.

Ada banyak jenis jajanan yang memberikan rasa manis, asin, pedas, asam, hingga gurih.

Saat memilih jajanan, ada banyak hal yang harus diperhatikan, lo.

Teman-teman harus memperhatikan kebersihan dan kandungan gizi di dalamnya.

Dengan memilih jajanan yang tepat, teman-taman bisa merasakan manfaat dari kudapan atau camilan tersebut.

Berikut akan disebutkan manfaat dari makan jajanan sehat.

Baca Juga: Cara Dan Manfaat Sekolah Bersih dan Sehat, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Manfaat Jajanan Sehat

1. Tidak Menimbulkan Obesitas

Jajanan atau camilan sehat tidak akan membuat berat badan teman-teman meningkat dengan cepat.

Karena itu pilihlah jajanan yang tidak mengandung gula, garam, dan lemak berlebih.

Jajanan yang sehat akan memberikan dampak positif, seperti berat badan stabil dan tidak mudah terserang penyakit.

2. Tidak Sebabkan Gangguan Pencernaan

Teman-teman pasti sering melihat jajanan yang dijual di pinggir jalan.

Jajanan itu tidak sehat, karena banyak terkena polusi udara.

Bahkan beberapa jajanan juga berada di tempat yang kurang bersih.

Jajanan sehat tentunya harus berada di tempat yang bersih, sehingga kuman dan bakteri tidak mudah menempel.

Dengan begitu, teman-teman tidak akan terkena masalah pencernaan seperti diare, disentri, dan lain sebagainya.

Berbagai penyakit itu bisa timbul dari makanan yang tidak bersih.

3. Pengganjal Lapar yang Sehat

Jajanan merupakan camilan yang berfungsi mengatur selera makan.

Bila teman-teman mengonsumsi camilan sehat, maka porsi makan besar tidak akan berlebihan.

Karena itu jajanan sehat cocok menjadi pengganjal di saat perut mulai terasa lapar.

Baca Juga: Jenis-Jenis Makanan yang Sehat Untuk Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Hal ini tentunya baik untuk orang yang memiliki riwayat penyakit maag.

Orang dengan penyakit maag tidak boleh membiarkan perut kosong terlalu lama.

Maka jajanan sehat bisa menolong, pastikan jajanan yang teman-teman konsumsi mengandung serat yang sehat, ya.

4. Meningkatkan Kinerja Otak

Jajanan yang dijual di sekitar teman-teman pasti banyak mengandung protein tinggi.

Seperti telur gulung, atau bakso dengan isian telur, yang juga bisa menjadi jajanan sehat.

Sering mengonsumsi makanan yang kaya akan protein bisa meningkatkan kinerja otak, lo.

Tapi ingat saat membeli jajanan di luar teman-teman harus memperhatikan kebersihan.

Atau teman-teman sebaiknya membuat jajanan yang kaya kandungan protein di rumah bersama orang tua.

Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 4, Apa Itu Tubuh yang Sehat?

5. Menambah Energi

Teman-teman bisa juga mengonsumsi jajanan dengan rasa manis.

Jajanan dengan rasa manis ini akan memberikan tambahan energi bagi tubuh.

Saat beraktivitas di luar ruangan, teman-teman akan memerlukan banyak energi.

Hingga tubuh bisa lemas bila sampai kekurangan energi.

Teman-teman bisa makan jajanan sehat untuk menambah asupan energi, agar bisa kembali beraktivitas.

Nah, itu tadi lima manfaat makan jajan sehat untuk tubuh.

Bila teman-teman ragu dengan jajanan yang dijual, cobalah membuatnya sendiri bersama orang tua di rumah.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT