Bumbu instan pada mi ini memiliki kandungan natrium yang cukup tinggi.
Kadar natrium yang tinggi di dalam tubuh bisa menjadi penyebab tekanan darah tinggi.
Karena itu, saat memasak mi instan buanglah setengah bumbunya.
Teman-teman bisa menggantikan bumbu tersebut dengan minyak wijen, kecap asing, atau kecap manis.
Bila menyukai rasa pedas, bisa tambahkan saus sambal, cabai, atau lada.
3. Tambahkan Sayur Segar
Mi instan bisa menjadi sehat, bila nilai gizi di dalamnya ditambah.
Kandungan gizi ini bisa ditambah dengan memasukan sayur-sayuran segar.
Teman-teman bisa mengkombinasikan mi instan ini dengan sawi, selada, pak choy, dan wortel.
Sayuran itu akan memberikan tambahan nutrisi seperti potasium, serat, folat, vitamin A, dan vitamin C.
Selain itu, mi instan akan menjadi lebih berwarna dan segar karena adanya campuran sayuran.
Source | : | Kompas.com,klikdokter.com,alodokter.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR