4. Tambahkan Protein
Selain menambakan vitamin dan berbagai kandungan gizi penting dari sayur, tambahkan juga kandungan protein di dalamnya.
Teman-teman bisa menambahkan telur rebus atau gorereng.
Jika tidak menyukai telur, bisa juga menambahkan potongan daging ayam atau sapi.
Agar daging memiliki rasa yang nikmat, coba tumislah daging dengan kecap asin dan merica.
Setelah itu campurkan dalam mi yang teman-teman masak.
Walau selalu memasak dengan sehat, tetap batasi jumlah konsumsi mi instan, ya.
Baca Juga: Jangan Dikonsumsi Berlebihan, Makanan Sehat Justru Buruk untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya
Konsumsilah mi instan hanya satu atau dua bungkus dalam seminggu.
Setelah terbiasa, teman-teman bisa mengurangi porsi menjadi satu bungkus dalam seminggu.
Dengan memberikan jarak yang panjang, teman-teman dapat memastikan bahwa mi instan di dalam tubuh sudah dicerna dengan baik.
Nah, itu tadi cara mengolah mi instan agar menjadi makanan sehat. Tapi ingat jangan makan mi instan setiap hari, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com,klikdokter.com,alodokter.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR