Hal yang perlu diingat saat mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan adalah konsumsi buah segar dan bukannya buah kering.
Dibandingkan dengan buah-buahan segar, buah kering mengandung gula yang tinggi dan akan menyebabkan kadar gula darah tubuh jadi mengikat.
Beberapa buah segar yang cocok untuk dijadikan camilan adalah pisang, apel, melon, dan stroberi.
Baca Juga: Golongan Darah AB Dianggap Paling Pintar, Coba Cek Urutan Golongan Darahmu, yuk!
3. Popcorn
Popcorn yang biasanya dijadikan camilan saat menonton film juga bisa menjadi camilan sehat bagi pasien diabetes, lo.
Meski begitu, perlu diperhatikan cara memasak popcorn agar tidak menyebabkan gula darah meningkat, teman-teman.
Caranya adalah dengan memasak jagung kering menggunakan minyak zaitun atau minyak goreng, dan bukannya menggunakan mentega atau margarin.
Setelah matang, sebaiknya juga jangan gunakan atau gunakan sedikit saja perasa.
Kalau ingin popcorn terasa lebih nikmat, teman-teman bisa menggunakan perasa seperti garam, keju bubuk, atau keju parut.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR