Jangan sampai Disepelekan, Ini 5 Tips Melancarkan Peredaran Darah Tubuh agar Tidak Memicu Penyakit Parah

 

Bobo.id - Tahukah temam-teman kalau masalah kesehatan tubuh kita juga dipengaruhi oleh sistem peredaran darah?

Sistem peredaran darah ini juga bisa terganggu oleh berbagai macam faktor. Hal ini tentu bisa membuat kesehatan tubuh jadi teracam.

Peredaran darah yang terhambat bisa menyebabkan darah tidak mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh untuk memasok oksigen dan nutrisi penting.

Biasanya, gejala yang paling terlihat akibat dari terhambatnya peredaran darah adalah bagian kaki atau tangan membengkak, bagian tubuh ada yang mati rasa, kram, kedutan, dan nyeri.

Jika sampai berlarut-larut dan tidak segera dicegah, terganggunya sistem peredaran darah ini akan menyebabkan penyakit.

Baca Juga: Telinga Terasa seperti Tersumbat? Ini 4 Hal yang Bisa Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Bisa Karena Penyakit Serius

Penyakit yang disebabkan oleh peredaran darah tidak lancar, antara lain ada diabetes, jantung, obesitas, dan penyakit di pembuluh darah arteri (pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh).

Lalu, bagaimana kita bisa melancarkan peredaran darah kembali sebelum menjadi penyakit yang berbahaya?

Yuk, cari tahu lewat tips berikut agar kita bisa lebih sehat dan tidak mengalami terhambatnya peredaran darah.

1. Olahraga Teratur

Olahraga adalah kegiatan positif yang sebaiknya kita lakukan secara rutin. Olahraga juga bisa melancarkan peredaran darah utama, lo.

Selain itu, olahraga juga bisa membawa manfaat untuk meningkatkan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Pilihlah, jenis olahraga yang membuat teman-teman senang. Dengan begitu tidak akan merasa terbebani.

PROMOTED CONTENT