Waspada Anak-Anak Kelebihan Konsumsi Gula, Ini Dampaknya pada Tubuh! Salah Satunya Gangguan Tumbuh Kembang

Gangguan keseimbangan energi itu, meliputi:

- Obesitas

- Kekurangan Gizi

- Gangguan Tumbuh Kembang

- Gigi Mudah Berlubang

Selain gangguan keseimbangan energi tadi, kita juga bisa mengalami kecanduan gula dan risiko menghidap penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Bisa Bantu Atur Kadar Gula Darah, Ini 5 Jenis Olahraga yang Disarankan untuk Pasien Diabetes

Anjuran Mengonsumsi Gula Tambahan untuk Anak-Anak

Jadi, berapa banyak sebaiknya kita mengonsumsi gula dalam satu hari?

Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia mengenai Pedoman Gizi Seimbang, anak usia 7-12 tahun disarankan mengonsumsi gula tambahan sebanyak 2-3 sendok makan per hari.

Jika lebih dari itu, kesehatan tubuh bisa terganggu. Karena itu, penting untuk kita menjaga asupan gula tambahan.

PROMOTED CONTENT