Baru Tahu Faktanya, 3 Minuman Ini Juga Baik Diminum Pagi Hari, Salah Satunya Air Kelapa

Bobo.id - Tubuh membutuhkan asupan cairan yang perlu dipenuhi setiap hari, salah satunya berasal dari air putih.

Kalau tubuh kekurangan minum, maka tubuh bisa mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, yang bisa menyebabkan berbagai risiko.

Seperti sulit fokus, badan lemas, atau kepala terasa pusing.

Air putih menjadi salah satu pilihan yang bisa dikonsumsi kapanpun, salah satunya adalah saat bangun tidur.

Ya, meski tubuh tidak melakukan aktivitas apapun selama tidur, tubuh juga bisa kekurangan cairan saat tidur, lo.

Selain air putih, tiga jenis minuman ini juga bisa jadi minuman yang baik dan sehat dikonsumsi saat bangun tidur.

Apa saja, ya? Yuk, simak bersama!

Baca Juga: Hanya dengan Rutin Minum Air Putih setelah Bangun Pagi, 5 Khasiat Ini Bisa Kita Dapatkan

1. Air Lemon

Minuman pertama yang baik dikonsumsi saat bangun tidur adalah air lemon, teman-teman.

Lemon adalah buah yang mengandung vitamin C yang baik untuk kekebalan tubuh.

Selain itu, rasa lemon yang asam dan vitamin C juga akan memberikan kesegaran untuk tubuh kita saat bangun tidur.

O iya, vitamin C pada buah lemon ini bisa membantu meningkatkan energi yang diperlukan untuk beraktivitas seharian.

Konsumsi air lemon di pagi hari juga bisa membantu membersihkan racun yang membuat tubuh tidak mudah sakit, karena adanya antioksidan dan mineral.

Namun bagi teman-teman yang memiliki masalah dengan lambung, sebaiknya perhatikan dosis lemon yang dicampurkan pada air, ya.

Baca Juga: Jangan sampai Konsumsi 3 Makanan Ini Secara Mentah, Bisa Timbulkan Penyakit Berbahaya

2. Teh Jahe

Apakah teman-teman suka mengonsumsi teh hangat di pagi hari? Kalau iya, aka teh jahe bisa jadi pilihan yang tepat, nih.

Teh jahe bisa jadi pilihan minuman sehat di pagi hari, karena bisa membantu memberikan berbagai manfaat bagi tubuh yang seharian beraktivitas.

Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang bisa membantu meredakan mual, juga menyembuhkan nyeri dan sakit otot.

Tidak hanya itu, jahe juga punya manfaat untuk menurunkan gula darah dan membantu tubuh untuk mengatur respons insulin dengan lebih baik.

3. Air Kelapa

Air kelapa menjadi salah satu minuman yang menyegarkan, terutama kalau dicampur dengan es batu dan diminum saat siang hari yang panas.

Tahukah kamu? Air kelapa ini juga baik untuk dikonsumsi saat pagi hari, lo.

Dengan minum air kelapa di pagi hari, maka bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah bangun tidur.

Selain itu, air kelapa juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk membuang racun dan menangkal radikal bebas yang berbahay untuk tubuh.

Minum air kelapa juga bisa membantu menjaga detak jantung agar tetap teratur dan membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh.

Baca Juga: Pantas Cacing Bersarang di Kamar Mandi, 4 Hal Ini yang Jadi Penyebab Utamanya, Salah Satunya Sumber Air

(Penulis: Sarah Nafisah, Tyas Wening)

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT