Namun, kandungan ini bisa berbeda pada setiap produk susu kedelai. Untuk itu, perhatikanlah komposisinya sebelum teman-teman membeli.
Teman-teman juga bisa membuat susu kedelai sendiri di rumah dengan sederhana. Jadi, bisa mengatur jumlah gula yang diinginkan.
4. Susu Almond
Produk susu nabati lainnya selain susu kedelai ada susu almond. Susu almond juga lebih aman dikonsumsi oleh pasien diabetes.
Karena lebih rendah gula daripada susu sapi. Segelas susu almon mengandung 91 kalori dan 451 miligram kalsium.
Susu almond juga bisa ditemukan dengan mudah di supermarket terdekat. Teman-teman juga bisa membuat susu almond sendiri di rumah, tinggal siapkan biji almond berkualitas baik.
Nah, itulah keempat jenis susu yang aman dikonsumsi oleh pasien diabetes.
Mulai dari susu skim sampai susu almond, pasien diabetes juga harus mengontrol pola makan dan gaya hidupnya agar gula darah tetap terkendali.
(Penulis: Krisda Tiofani)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Thea Arnaiz |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR