Kekebalan Tubuh Lemah Bikin Tubuh Mudah Sakit, Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Menambah Imun

3. Jahe

Jahe tidak hanya digunakan sebagai rempah atau bumbu masakan saja, namun juga bisa dijadikan salah satu rempah yang bisa dikonsumsi saat tubuh terasa tidak nyaman.

Konsumsi jahe bisa membantu mengatasi peradangan, yang bisa mengurangi sakit tenggorokan.

Selain itu, jahe juga memberikan sensasi hangat untuk tubuh ketika kita mengonsumsinya, misalnya dengan mencampurkan jahe pada teh.

Baca Juga: Punya 5 Mata dan Tak Punya Telinga, Inilah Fakta Unik Belalang yang Jarang Orang Tahu

4. Brokoli

Selain bayam, sayuran hijau lainnya yang juga bisa menambah imunitas adalah sayuran hijau lainnya, yaitu brokoli.

Brokoli merupakan sayur yang kaya akan berbagai nutrisi, mineral, dan vitamin.

Seperti vitamin A, C, dan E, kaya serat, serta kaya akan berbagai antioksidan lainnya.

Sama seperti bayam, brokoli sebaiknya tidak dimasak terlalu lama, agar tubuh tetap bisa mendapatkan manfaat maksimal.

PROMOTED CONTENT