Banyak yang Menyebut Telur Puyuh Tinggi Kolesterol, Benarkah Begitu? Ini Penjelasannya

Kandungan Nutrisi Telur Puyuh

Sebelum mengetahui jawabannya, sebaiknya kita ketahui apa saja kandungan nutrisi pada telur puyuh, yuk!

Tahukah kamu? Meski telur puyuh memiliki ukuran yang lebih kecil dibandingkan telur unggas lainnya, kandungan nutrisi telur puyuh juga lengkap.

Dalam sebutir telur puyuh, terdapat berbagai nutrisi seperti kalori, lemak, protein, zat besi, hingga berbagai vitamin seperti vitamin A dan vitamin B12.

Telur puyuh juga kaya akan protein dan menjadi sumber protein alami untuk tubuh.

Baca Juga: Hati-Hati, 6 Bahan Kimia Berbahaya Ini Bisa Ada dalam Sampo, Bisa Picu Iritasi Hingga Kanker

Inilah sebabnya, telur puyuh bisa membantu untuk memperbaiki jaringan otot, memperbarui sel-sel dalam tubuh, hingga memperbaiki jaringan yang rusak.

Kandungan vitamin A pada telur puyuh juga bisa menjadi asupan untuk menjaga kesehatan mata.

Benarkah Telur Puyuh Tinggi Kolesterol?

Telur puyuh dipercaya sebagai salah satu jenis telur yang tinggi akan kolesterol.

Sebenarnya apa itu kolesterol, ya?

Kolesterol adalah salah satu jenis lemak, yang sebenarnya baik untuk tubuh, teman-teman.

PROMOTED CONTENT