Banyak yang Menyebut Telur Puyuh Tinggi Kolesterol, Benarkah Begitu? Ini Penjelasannya

Namun kita harus mengingat, kalau segala sesuatu yang berlebihan pasti tidak baik untuk tubuh, begitu juga dengan kolesterol.

Kolesterol adalah zat alami yang diproduksi atau dihasilkan oleh hati. Tidak hanya itu, kolesterol juga bisa ditemukan di berbagai produk hewani, misalnya daging dan telur.

O iya, kolesterol ini juga penting untuk tubuh, karena dapat membantu untuk membentuk berbagai sel, membantuk produksi hormon, hingga memproduksi vitamin D.

Lalu, benarkah telur puyuh tinggi akan kolesterol?

Baca Juga: 7 Fakta Unik Kanada, Negera Terluas Kedua di Dunia yang Miliki Musim Ekstrem

Faktanya, kadar kolesterol dalam sebutir telur puyuh lebih rendah dibandingkan pada sebutir telur ayam, lo.

Sebutir telur puyuh mengandung kolesterol sebesar 75,96 miligram, sedangkan pada sebutir telur ayam kadar kolesterolnya sebanyak 210 miligram.

Perbandingan ini menunjukkan kalau kadar kolesterol pada telur puyuh lebih rendah dari telur ayam.

PROMOTED CONTENT