Berat Badan Sering Naik? Ini 5 Kebiasaan yang Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Kurang Tidur

Saat stres tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang bisa memicu meningkatnya selera makan.

Selain itu beberapa peneliti membuktikan saat dalam keadaan stres tubuh akan lebih banyak mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi.

Dengan begitu tidak bisa dihindari bahwa stres bisa menjadi penyebab berat badan terus meningkat.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 4 Manfaat Minum Air Putih dan Tips Memilih Air Putih yang Sehat

5. Jarang hingga Tidak Olahraga

Kebiasaan buruk lain yang menjadi penyebab berat badan naik adalah jarang olahraga.

Olahraga adalah cara yang paling baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Beragam kebiasaan buruk yang dilakukan bisa membuat kalori dalam tubuh menumpuk.

Sedangkan olahraga adalah kegiatan yang bisa membakar kalori dalam tubuh.

Bila olahraga tidak dilakukan secara rutin, kalori akan terus menumpul dan bisa menyebabkan obesitas.

Nah, itu tadi lima kebiasaan yang bisa meningkatkan berat badan selain makan berlebih.

Teman-teman sebaiknya mulai makan secara perlahan dan berolahraga secara rutin agar berat badan tetap ideal.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT