Jangan Langsung Rebahan Setelah Makan, Bisa Sebabkan Gangguan Pencernaan hingga Stroke

Asam lambung dari perut rentan naik ke kerongkongan saat seseorang langsung tidur setelah makan.

Hal itu bisa menyebabkan seseorang merasa mulas, dada atau perut bagian atas nyeri, mual, sampai sakit tenggorokan.

Selain asam lambung naik, bahaya tidur setelah makan juga bisa menyebabkan sakit perut atau dispepsia.

Gejala dispepsia antara lain sakit perut, mual, begah, dan perut terasa kembung.

2. Menurunkan Kualitas Tidur

Tidur atau rebahan setelah makan bisa membuat kualitas tidur teman-teman menurun.

Seperti diketahui, tidur berkualitas penting untuk menjaga kebugaran sepanjang hari, menjaga daya tahan tubuh, sampai mengontrol suasana hati.

Baca Juga: Terlalu Banyak Makan Kue dan Daging Sebabkan Sembelit, Atasi dengan Cara Alami Ini

Orang yang langsung tidur setelah makan umumnya sulit tidur nyeyak di malam hari.

Hal itu dipengaruhi kondisi perut yang tidak nyaman.

Gangguan tidur ini terkadang tidak terasa namun bisa dikenali lewat gejala bangun tidur kepala pusing.

3. Meningkatkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT