Ternyata Pasien Diabetes Bisa Minum Minuman Manis, Ini 5 Pengganti Gula yang Aman

Jenis gula ini tergolong aman dengan batas konsumsi 5 mg/kg berat badan.

2. Aspartam

Bahan kedua adalah aspartam yang mengandung kalori sangat rendah.

Walau kalori yang dimiliki rendah, aspartam menghasilkan rasa manis yang 200 kali lebih manis dari gula biasa.

Namun untuk mengonsumsi aspartam teman-teman tidak boleh berlebihan, yaitu hanya sebanyak 50 mg/kg berat badan.

3. Stevia

Ada juga stevia yang disebut cocok menjadi pengganti gula yang baik untuk pasien diabetes.

Baca Juga: Ternyata Bukan Hanya Gula, 5 Jenis Makanan Ini Juga Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik

Stevia memiliki kandungan yang membuatnya 300 kali lebih manis dari pada gula.

Pengganti gula ini berasal dari tanaman Stevia rebaudiana yang diekstrak menjadi senyawa stevil glikosida.

Jenis pengganti gula ini memang sudah banyak diketahui masyarakat, namun harga yang mahal masih menjadikannya pertimbangan.

Selain itu stevia juga memiliki sensasi pahit karena tambahan bahan dari produsen yang menjual.

PROMOTED CONTENT