Dianggap Penting, Apakah Melewatkan Sarapan Bisa Membahayakan Kesehatan?

Jika melewatkan waktu sarapan, lama kelamaan hormon insulin tidak akan diproduksi lagi. Nah, hormon insulin yang tidak diproduksi maksimal ini bisa menyebabkan beberapa penyakit, seperti diabetes dan kolesterol

3. Menurunkan Risiko Kesehatan

Sarapan bisa mencegah teman-teman menderita penyakit yang berhubungan dengan pencernaan, seperti naiknya asam lambung.

Penyakit yang berkaitan dengan gula juga dapat diturunkan dengan memakan sarapan yang sehat dan kaya gizi.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Sarapan adalah sumber energi. Sementara itu, otak membutuh sekitar 20 hingga 30 persen energi untuk berpikir. Jika kekurangan energi, selain tubuh merasa lemas, otak pun tidak bisa berpikir maksimal.

Apakah Bahaya Melewatkan Waktu Sarapan?

Baca Juga: Enak dan Bikin Nagih! Ini 2 Resep Roti Gulung Manis dan Gurih, Cocok Jadi Menu Sarapan yang Simpel

Walaupun sarapan memiliki banyak keuntungan bagi tubuh kita, tapi sesekali melewatkan sarapan tidak serta merta berdampak buruk, kok.

Sebab, setiap orang memiliki laju metabolisme sendiri-sendiri. Laju metabolisme adalah percepatan tubuh dalam mengolah makanan menjadi energi.

Sesekali melewatkan sarapan sebenarnya tidak menimbulkan masalah kesehatan jika memang teman-teman bangun di pagi hari tanpa rasa lapar dan tanpa penyakit pencernaan bawaan,

Hal terpenting yang harus dilakukan adalah mendengarkan isyarat tubuh. Jika memang merasa lapar, kita memang harus mengisi tubuh dengan sarapan bergizi.

PROMOTED CONTENT