Bobo.id - Setiap pagi sebelum berangkat ke sekolah, teman-teman pasti disuruh untuk sarapan terlebih dulu.
Sarapan adalah makan di pagi hari sebagai sumber energi untuk kegiatan sehari-hari. Sebagian besar teman-teman akan sarapan sebagai kebiasaan. Namun ada juga teman-teman yang sering melewatkan sarapan.
Ada beberapa hal yang menyebabkan kita melewatkan sarapan, misalnya terlambat bangun dan tidak merasa lapar saat pagi.
Lantas, apakah melewatkan sarapan bisa berbahaya bagi tubuh? Simak artikel mengenai pentingnya sarapan ini, yuk!
Pentingnya Sarapan
Ternyata sarapan memang penting. Sebab, ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan melalui sarapan. Berikut berbagai manfaat sarapan yang sayang dilewatkan:
1. Memberi Energi dalam Beraktivitas
Sarapan membantu memberikan energi untuk menjalani aktivitas Anda dengan baik.
Sarapan adalah sumber energi kita dalam menjalani aktivitas. Melewatkan sarapan akan meningkatkan risiko lemas seharian karena kekurangan energi.
Baca Juga: Bisa Bikin Perut Kembung, 6 Buah-Buahan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Sarapan
2. Mencegah Diabetes dan Kolesterol
Pada pagi hari, hormon insulin yang bertugas memecah gula di saluran cerna sudah siap. Gula akan dipecah menjadi energi untuk beraktivitas.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR