Jika teman-teman masih merasa kenyang, tak ada salahnya melewatkan sarapan. Namun, jangan melewatkan sarapan hampir setiap hari, ya!
Agar mendapat manfaat maksimal dari sarapan, sebaiknya menghindari sarapan dengan makanan yang terlalu manis.
Hindari makanan kemasan seperti biskuit atau snack bar yang dikemas dengan gula, karena makanan tersebut cenderung menyebabkan penurunan energi dan meningkatkan nafsu makan.
Sarapan yang baik dan sehat adalah yang mengandung gizi seimbang, dari karbohidrat, lemak, protein, serat, dan vitamin.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR