Jangan Lakukan Lagi, Ini Bahaya Jika Langsung Rebahan Setelah Makan

Obesitas juga merupakan penyebab dari beberapa penyakit lain seperti diabetes hingga serangan jantung.

Hal yang Harus Dilakukan Setelah Makan

Karena itu sebaiknya teman-teman mulai membentuk kebiasaan baik setelah makan.

Setelah selesai makan, cobalah lakukan aktivitas ringan, seperti merapikan meja makan dan mencuci alat makan yang digunakan.

Teman-teman bisa juga berjalan kaki ringan setelah selesai makan.

Cara ini bisa membantu mempercepat proses pencernaan makanan, meningkatkan kesehatan jantung, hingga mengelola gula darah lebih baik.

Baca Juga: Jangan Dibiarkan Kotor, Bersihkan Dapur dengan 5 Kebiasaan Ini Setiap Harinya 

Bahkan dengan melakukan kegiatan ringan ini, teman-teman bisa membuat berat badan turun.

Tapi jangan lakukan aktivitas yang terlalu berat seperti jogging.

Aktivitas berat ini bisa menyebabkan sakit perut yang tidak nyaman.

Nah, itu tadi beberapa akibat dari rebahan setelah makan.

Mulai sekarang jangan lakukan kebiasan buruk tersebut, dan lakukan aktivitas ringan setelah makan.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT