5. Hindari atau minimalkan asupan tidak sehat penyebab asam lambung naik gorengan, makanan instan, makanan beku, atau makanan cepat saji;
6. Atur pola makan, hindari makan berlebihan atau porsi besar dalam satu sesi makan;
7. Makanlah dengan porsi sedikit lebih kecil tapi sering;
8. Hindari makan terlalu dekat dengan jadwal tidur;
Nah, itulah tujuh cara mengatasi asam lambung naik secara alami. Namun, jika teman-teman merasakan gejala long covid yang parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia
Source | : | Live Science,Verywell Health,KOMPAS.com |
Penulis | : | Niken Bestari |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR