Bahkan, air es dapat menghambat tubuh menyerap cairan dan tubuh lebih lama mengalami dehidrasi.
Maka dari itu, jika teman-teman minum air es setelah olahraga, pasti akan merasa lebih haus dan kembung.
Apalagi, suhu air yang terlalu dingin hanya akan menyusutkan pembuluh darah dan menyebabkan aliran darah terhambat.
Nah, itulah beberapa manfaat minum air dingin setelah berolahraga. Minum air putih penting dan baik untuk menggantikan cairan tubuh yang berkurang selama kegiatan olahraga.
Pastikan kita tidak dehidrasi dan minum satu gelas besar sebelum berolahraga.
Baca Juga: Tidak Selalu Menyehatkan, Ini 4 Akibat Terlalu Sering Minum Jus Buah
(Penulis: Diva Lufiana Putri)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR